নোমোফোবিয়া মোবাইল ছেড়ে থাকার ভয়! | Nomophobia | Mobile Phone | kaziariful.com

নোমোফোবিয়ার প্রভাব

• আপনি যদি মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠে প্রতি দুই ঘন্টা পর পর আপনার ফোন চেক করেন।
• যদি বেশিরভাগ লোক লাঞ্চ বা ডিনারে তাদের ফোন ব্যবহার করেন।
• ব্যাটারি ফুরিয়ে গেলে রিচার্জ করতে মন আগ্রহী হয়ে উঠে ঠিক না আপনি বলেন !!
• কোন সিগন্যাল না থাকলে ফোনটি মৃত বলে মনে হয় আপনার কাছে।
• আপনার যদি ফোনের উত্তর দেওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে তাতে অবাক হওয়ার কিছুই থাকবে না আমার তাই মনে হচ্ছে।
• ফোন হাতে নিয়ে বিশ্রামাগারে/শুচারুমে যাওয়া শুরু করলে।
• এই তথ্য পড়ার পর ফোন একাধিকবার পরীক্ষা করা হলে।

নোমোফোবিয়া-সম্পর্কিত ক্ষতি

• উদ্বেগের প্রতিক্রিয়ায় রক্তচাপ বেড়ে যায়। অন্যদিকে, এটি ব্যক্তিকে তার নিজের কাজের প্রতি কম মনোযোগ দেয়। ফলে উৎপাদন ক্ষমতা কমে যাচ্ছে।
• উল্লেখযোগ্য সময় অপচয়। সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে মাল্টিটাস্কিং নিষ্ক্রিয়তার সমান। অন্য অর্থে, একটি মোবাইল ডিভাইস ধারণ করার সময় অন্যান্য কাজে ফোকাস করতে চাওয়া সময়ের অপচয়।

নোমোফোবিয়া ঘুমের চক্রে হস্তক্ষেপ করে