হিউম্যান সাইকোলজি: কিছু জানা কিছু অজানা | Psychology Of Human Behavior | Human Psychology |

নতুন কিছু শিখতে চিনতে জানতে কিংবা পর্যবেক্ষণ করতে আমাদের মস্তিষ্ক কতটা ক্রিয়াশীল সেটা হয়তো অনেকেই জানেন না তথ্যপ্রযুক্তির যুগে আধুনিক নিউরোসাইন্স সাইকোলজি আমাদের দৈনন্দিন কাজের উপর আমাদের মনের প্রভাব ব্যাখ্যা করার ক্ষেত্রে অনেক দূর গবেষণা চালিয়েছে আর তাই দিন দিন মানুষের কৌতূহলের বিষয় হয়ে উঠেছে হিউম্যান সাইকোলজি এবং বিভিন্ন জীবনযাপন করে কিন্তু সে বোঝেনা সেই সম্বন্ধে অবগত নয় আপনার নিত্যদিনের জীবনযাত্রায় সহায়ক হবে নিজের জীবনের লক্ষ্য কখনো কাউকে বলতে হয়না বিশ্বাস না করলেও সত্য যে আপনি যদি আপনার জীবনের লক্ষ্য কাকে বলে তবে সেই কাজে আপনার সফলতার সম্ভাবনা থেকেই হয়ে যেতে পারে।

বিভিন্ন সমীক্ষায় দেখা গেছে আপনি যখন কাউকে আপনার জীবনের লক্ষ্য বলে দেন তখন মস্তিষ্কের কিছু হরমোন নিঃসৃত হয় যা আপনাকে আপনার লক্ষ্যের সফলতা পাওয়ার সমান আনন্দবা তৃপ্তিবোধ ফলে পরবর্তীতে আপনার সেই কাজের প্রতি মোটিভেশন কমে যায় তাই আপনার সেই লক্ষ্যে সফলতার সম্ভাবনা কমে যায় কোন ভাষায় চিন্তাভাবনা করে তখন আপনি যুক্তি সংগত সিদ্ধান্ত নেয় সমীক্ষায় দেখা গেছে যখন আমরা মাতৃভাষায় কোন সিদ্ধান্ত নেই তখন আমাদের অবচেতন মন আবেগকে বেশি প্রাধান্য দেয়। কিন্তু যখন দ্বিতীয় কোন ভাষায় চিন্তাভাবনা করে তখন আমাদের ব্রেইনের লংস বেশি সক্রিয় থাকে এবং আমাদের সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করে করে ক্লান্ত হয়ে যান কারণ সূর্যের আলো পাশাপাশি মনের সুস্থতার জন্য উপকারী হরমোন বৃদ্ধিতে সহায়ক যা আমাদের মন ভালো করে দেয় তাই কাজের ফাঁকে দশ মিনিটের জন্য হলেও সূর্যের আলো বের হচ্ছে মনে হচ্ছে আপনি এর কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত সময় ধরে ঘুমানো আমাদের দেহের অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক উপাদান বের করে সবার জন্য কিন্তু অতিরিক্ত ঘুম আমাদের বায়োলজিক্যাল ক্লক কে নষ্ট করে দেয় তখনও কাটার নিয়ম মেনে সবথেকে আধঘন্টা পরিমাণমতো ঘুমিয়ে অনেক কিছু নিয়ে চিন্তার জন্য ঘুমাতে না পারেন তাহলে বিছানা থেকে উঠে কাগজ কলম নিয়ে বসবে আর আপনার চিন্তাগুলোকে লিখে ফেলুন এটা আপনাকে দ্রুত কমাতে সাহায্য করবে রাতে আপনার ঘুম না হয় এবং সকালে উঠে বিষয়টি ফিল করেন তাহলে নিজের মনকে এটা বোঝান যে আপনার খুব ভাল ঘুম হয়েছে আপনার ক্লান্তি আমাকে পুরনো স্মৃতি মনে করিয়ে দিচ্ছে এর কারণ হলো আমাদের মস্তিষ্কের স্মৃতিভ্রংশের সাথে আমাদের ধান ইন্দ্রিয়ের সংযোগ রয়েছে যার ফলে কোন কিছু পরিচিত প্রাণ

আমাদের পুরনো স্মৃতিগুলো জাগিয়ে তোলে কেউ যখন আপনাকে এমন কিছু বলে ঠিক সেইসময় আপনি সম্প্রতি ঘটে যাওয়া আপনার কোন ভুলের কথা মনে করে উদ্বিগ্ন হয়ে ওঠে মিনিট পর্যন্ত কার্যকর থাকে এই সাত মিনিট ধরে তার ব্রেইন জীবনের স্মৃতি গুলোকে পর্যায়ক্রমিকভাবে স্বপ্নের মতো করে তুলে ধরে প্রিয়তা প্রয়োজন সেই কাজগুলো মানুষ কখনই একসাথে করতে পারে না কেননা ব্রেন একসাথে দুইটা কাজে প্রকাশ করতে পারে না নিশ্চয়ই ভাবছেন তাহলে আর কথা বলা কিংবা খাওয়া আর টিভি দেখা কি মাছ এটা নয় এক্ষেত্রে এদের যে কোনো কাজে দীর্ঘ দিনের অভ্যাসের কারণে সক্রিয়ভাবে ব্রেইনের প্রকাশ করার প্রয়োজন হয় না তাই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ কাজগুলো করা গেলেও আপনি কখনো পড়ালেখা ও অযোগ্য ঘোষণা কিংবা এমন কাজে যেখানে উভয় ক্ষেত্রেই ব্রেইনের প্রকাশ করতে হয় সেই কাজগুলো করতে পারবেন না যখনই কোন অবস্থায় নার্ভাস হয়ে পড়বেন তখন আপনার এমন কোন বন্ধু কথা ভাবতে থাকুন যার সাথে আপনার অনেকদিন দেখা হয়নি তাহলে দেখবেন আপনার মস্তিষ্ক কিছু সময়ের জন্য রিলাক্স হয়ে যাবে এবং আপনি নিজেকে সামলে নেয়ার জন্য পর্যাপ্ত সময় উঠিয়ে দেবে প্রেজেন্টেশন এর সময় এমন ঘটনা ঘটে থাকে

এবার এমন পরিস্থিতিতে পড়লে অবশ্যই অনুসরণ করবেন একটু অন্যরকম মানুষ মিথ্যা বলার সময় নিজের জন্য হাত বাড়িয়ে কথা বলেন কেন না মিথ্যা বলার সময় এর সবাই খুব উত্তেজিত হয়ে পড়ে আর শাস্তি পাওয়ার জন্য হাত বাড়িয়ে থাকে আরেকটু সাইকোলজিকাল ফ্যাক্ট হল যখন কেউ মিথ্যা কথা বলে তখন সে সামনে থাকা কোন ব্যক্তির চোখে চোখ রেখে কথা বলতে পারে না এটা স্বাভাবিক থাকলেও তার মস্তিষ্ক তখন করা শুরু করে ফলে চোখে চোখ রেখে কথা বলতে পারে না তবে যদি কখনো চোখে চোখ রেখে কনফিডেন্টলি আপনার সাথে মিথ্যা বলে যাচ্ছে তার থেকে দূরত্ব বজায় রাখাই ভাল কাজ শুরু করার কথা ভাবেন তখন অবশ্যই দিনের শুরু হয়েছে এতে আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা 80 শতাংশ বেড়ে যাবে আপনি বাইরে যাচ্ছেন চেষ্টা করবেন একদম প্রথমে বা একদম শেষের দিকে যাওয়ার পথে ছোট্ট যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেয়ার আগে যতটা পারবেন সময় নেবেন এতে আপনি প্রশ্নের উত্তর সম্বন্ধে চিন্তা করার এবং উত্তর সাজানোর জন্য পর্যাপ্ত সময় পেয়ে যাবেন ভালো লেগেছে আর একটা আপনার ভালো লেগেছে অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন।