যে রোগগুলি বয়স্কদের মধ্যে বেশি হয় এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

যৌবনে শরীরে প্রচুর শক্তি থাকে। তাই আমরা এই বয়সে অনেক কিছুকে খুব একটা গুরুত্ব দিই না, কিন্তু মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক রোগ তাদের শরীরে প্রবেশ করতে শুরু করে।চোখের ছানি পড়তে শুরু করে, পূর্বে শেখা জ্ঞান স্মরণ করা চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে এবং হাড়গুলি পেঁচানো শুরু হয়।কিছু কিছু অসুস্থতা বয়স্কদের মধ্যে বেশি হয়। যাইহোক, আপনি যদি আগে থেকে কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করেন, তবে রোগগুলি সম্পূর্ণরূপে এড়ানো না গেলেও আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে সুস্থ থাকতে পারেন। ঢাকার সিনিয়র সিটিজেন হাসপাতালে প্রবীণরাই একমাত্র রোগী। বার্ধক্য বিশেষজ্ঞ পাঁচটি অবস্থার তথ্য প্রদান করেছেন যা বাংলাদেশের বয়স্ক জনগোষ্ঠীকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করে।

পোস্টের সূচিপত্র

নি অস্টিওআর্থরাইটিস

ফলে হাঁটুতে অস্বস্তি হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের হাঁটুর হাড়ে তরলের পরিমাণ কমে যায়। পা ভাঁজ করলে দুই হাঁটুর হাড় ঘষতে থাকে। এটা বেদনাদায়ক। হাঁটু কাঁপছে।অনেকের হাঁটু নমনীয় করার ক্ষমতা থাকে। এই রোগটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের বেশি প্রভাবিত করে।

ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্স

• বাংলাদেশে প্রস্রাব ধারণকরতেবা আটকে না পারার এমন সমস্যা রয়েছে, যা পুরুষদের চেয়ে বেশি নারীকে প্রভাবিত করে।
• মূত্রাশয়ের পেশী দুর্বল হয়ে যাওয়ায় এই সমস্যা হয়।
• যখন তারা হাঁচি দেয়, হাসে বা ভারী কিছু তোলে, এই অবস্থার লোকেরা প্রায়শই মূত্রাশয়ের উপর চাপ অনুভব করে, যার ফলে কিছু প্রস্রাব অনিচ্ছাকৃতভাবে বেরিয়ে যায়।
• এটি থেকে মূত্রাশয়ের প্রদাহ হতে পারে। প্রসবের পরবর্তী সময়ে, একজন মহিলার পেলভিক পেশীগুলি খারাপ হয়ে যায়।
• মেনোপজের সময় শরীর কম ইস্ট্রোজেন হরমোন তৈরি করে। সুতরাং, সমস্যা আরো ঘন ঘন উত্থাপিত হতে পারে.

ডিমেনশিয়া বা স্মৃতিভ্রংশ

• মস্তিষ্কের অবস্থা ডিমেনশিয়া নামে পরিচিত। কিছু মনে রাখতে না পারা এই রোগের লক্ষণ।
• অনেক লোক জিনিসগুলি কোথায় রাখা হয়েছে, কখন কী করতে হবে, কাকে ভুলে যাচ্ছে বা এমনকি অতীতে তারা ইতিমধ্যে যা করেছে তা মনে রাখতে লড়াই করে।
• ডিমেনশিয়ার কোনো পরিচিত চিকিৎসা নেই। সামানুন ত্বহা দাবি করেন, বাংলাদেশে আগের চেয়ে এই রোগের সংখ্যা বেশি।

পার্কিনসন্স ডিজিজ

• মস্তিষ্কে পদার্থের অভাব রয়েছে, যা এই অবস্থার কারণ। যখন এটি ঘটে তখন হাত, পা এবং মাথা প্রায়শই হালকাভাবে কাঁপতে দেখা যায়।
• এই অসুস্থতায় শরীরের স্বাভাবিক ভারসাম্য বিপর্যস্ত। হাঁটার ফলে ধীরগতি হয়। মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই রোগের সম্পূর্ণ নিরাময় নেই।

মস্তিষ্কে স্ট্রোক

স্ট্রোক মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হতে পারে। স্ট্রোকে, হাত, পা এবং মুখের একপাশ সহ শরীরের যে কোনও অংশ হঠাৎ করে অবশ হয়ে যেতে পারে। চোখ ঝাপসা হয়ে যায়, জিহ্বা অসাড় হয়ে যায় এবং কথাবার্তা এলোমেলো হয়ে যায়। বমি বমি ভাব বা বমি হতে পারে।স্ট্রোক শারীরিক অক্ষমতা বা মৃত্যুর কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ সহ সহ-রোগজনিত অবস্থার কারণে, বয়স্ক ব্যক্তিদের স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের স্ট্রোকের প্রবণতা বেশি।

বয়স ছাড়াও কারণগুলি

বয়স ছাড়াও, কিছু আচরণ প্রায়শই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।"বাংলাদেশিরা প্রায়ই অধিকাংশ মহিলারা মাটিতে বসে তাদের কাজগুলি সম্পন্ন করে। মহিলারা ঘর পরিষ্কার করার, কাপড় ধোয়ার এবং বসার সময় রান্না করার প্রবণতা রাখে। ফলে হাঁটুতে চাপ পড়ে। আরও দেখা যায়, আমাদের দেশের মেয়েরা প্রস্রাব ধরে রাখার অভ্যাস রয়েছে। যদি তাদের মূত্রনালীর সংক্রমণ হয়ে থাকে তবে তারা ঠিকমতো চিকিৎসা করতে চায়না। এই কারণে ইউরিনারি ইনকন্টিনেন্সে রোগ বেশি দেখা দেয় আমাদের দেশের বয়স্ক মহিলাদের। আমাদের দেশের অধিকাংশ মহিলাদের অন্যতম বৈশিষ্ট্য লজ্জায় রোগের সমস্যা সহজে এড়িয়ে যায় পরিবার ও চিকিৎসক কাছ থেকে।

উপরন্তু, তিনি দাবি করেন যে বাংলাদেশের বয়স্ক লোকেরা জীবনেরশেষপর্যন্ত কম সামাজিক হয়ে ওঠতে পারে না এবং তাদের মস্তিষ্ক অধিকাংশ ব্যবহার কমে যায়। এটি তাদের ডিমেনশিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।

যা করতে পারেন

সময়ের সাথে সাথে শরীর স্বাভাবিকভাবেই ক্ষয় হবে। যদিও এই ব্যাধিগুলি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যায় না, তবে এগুলি বিলম্বিত হতে পারে এবং রোগটি পরিচালনা করা যেতে পারে। সামুনুন এ পরামর্শ দেন।হাঁটু ব্যথার ক্ষেত্রে, নিয়মিত ব্যায়াম এবং কায়িক শ্রম সহায়ক হবে। হাঁটু গেড়ে বসে কম পরিশ্রম করা উচিত।উপরন্তু, সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসা এবং ক্যালসিয়াম- এবং ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া শরীরকে আরও ভিটামিন ডি তৈরি করতে সাহায্য করবে।ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি বড়ি গ্রহণ।সমস্যা লুকানোর পরিবর্তে আপনার প্রস্রাবের অসংযম থাকলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার পরামর্শ দেন। তিনি এটি ধরে না রেখে দ্রুত প্রস্রাব করার পরামর্শ দেন। মূত্রাশয়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য এবং মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্যও ব্যায়াম করা প্রয়োজন।মেনোপজের পরে, ডাক্তাররা মহিলাদের মধ্যে হাঁটুর ব্যথা এবং প্রস্রাবের অসংযম সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

সামাজিক কার্যক্রম ও মানুষের সাথে মেলামেলা বৃদ্ধি উপকার আসে

ডিমেনশিয়া ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে, মস্তিষ্ককে আরও ঘন ঘন ব্যবহার করতে হবে। যেকোন কিছু যা মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখে, যেমন পড়া, শব্দের গেম খেলা এবং সামাজিক ব্যস্ততা বৃদ্ধি, ডিমেনশিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।পারকিনসন রোগ নিরাময় করা যায় না, তবে লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করার সাথে সাথে এটি ওষুধ দিয়ে পরিচালনা করা যেতে পারে। ফিজিওথেরাপিও এই অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করে।"হার্টের জন্য সহায়ক যে কোনো কিছু থেকে মস্তিষ্ক উপকৃত হয়। ডায়াবেটিস এবং অত্যধিক রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পর্যাপ্ত রক্তচাপের ওষুধ ব্যবহার, রক্তে কোলেস্টেরল ব্যবস্থাপনা, এবং চর্বিযুক্ত খাবার কম খাওয়ার মাধ্যমে বয়স-সম্পর্কিত অনেক ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করা যায়। স্ট্রোক অনুসরণ করে। একই নিয়ম।সুষম খাদ্য এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা বিশ্বজুড়ে কার্যত সমস্ত রোগের সাথে সাহায্য করতে পারে। এবং গুরুত্বপূর্ণ সময়কাল ত্রিশের দশকের শেষ থেকে চল্লিশের দশকের প্রথম দিকে। শরীরের বিশেষ মনোযোগ দিতে এই সময়ে সুপারিশ করা হয়েছিল।

মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে কিছু রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। কিছু সাধারণ বয়স-সম্পর্কিত রোগের মধ্যে রয়েছে ডিমেনশিয়া, আর্থ্রাইটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং ক্যান্সার। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা যেমন ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য, নিয়মিত চেক-আপ, এবং ইমিউনাইজেশন এই রোগগুলির বিকাশের ঝুঁকি কমাতে এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে।