• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা - আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রায় ৭০% আপনার অন্ত্রে থাকে।
• হরমোন উৎপাদন - অন্ত্র গুরুত্বপূর্ণ হরমোন তৈরি করে, যার মধ্যে সেরোটোনিনও রয়েছে, যা মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করে।
• ডিটক্সিফিকেশন - অন্ত্র শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
• পুষ্টি শোষণ - সঠিক হজম না হলে, এমনকি স্বাস্থ্যকর খাবারও আপনাকে পুষ্টি দিতে পারে না।

• পুষ্টির ঘাটতি - দুর্বল হজম মানে ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের দুর্বল শোষণ, যার ফলে ঘাটতি দেখা দেয় যা সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে।
• টক্সিন জমা - যখন অন্ত্র সঠিকভাবে বর্জ্য অপসারণ করতে পারে না, তখন বিষাক্ত পদার্থ জমা হয় এবং রক্তপ্রবাহে ছড়িয়ে পড়ে, যা অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে।
• দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ- একটি অস্বাস্থ্যকর অন্ত্র প্রায়শই প্রদাহের দিকে পরিচালিত করে, যা অনেক রোগের মূল কারণ।
• দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা - একটি দুর্বল অন্ত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, যার ফলে শরীর সংক্রমণ এবং অটোইমিউন রোগের ঝুঁকিতে পড়ে।
• ভারসাম্যহীন অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম - অন্ত্রে থাকা সুস্থ ব্যাকটেরিয়া আমাদের রক্ষা করে। যখন তাদের সংখ্যা খারাপ ব্যাকটেরিয়ার চেয়ে বেশি হয়, তখন এটি সংক্রমণ, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং আরও অনেক কিছুর কারণ হতে পারে।

• অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)
• গ্যাস্ট্রাইটিস
• পেপটিক আলসার
• বদহজম
• ফোলাভাব
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ডায়রিয়া
• ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS)
• ক্রোনস ডিজিজ
• আলসারেটিভ কোলাইটিস
• পিত্তথলির পাথর
• ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (অ্যালকোহলযুক্ত নয়)
• অর্শ্বরোগ
• অ্যাপেন্ডিসাইটিস
• প্যানক্রিয়াটাইটিস

• পুষ্টির দুর্বল শোষণের কারণে।
• রক্তাল্পতা (আয়রনের ঘাটতি)
• ভিটামিন B12 এর ঘাটতি
• রিকেটস (ভিটামিন ডি এর ঘাটতি)
• অস্টিওপোরোসিস
• হাইপোক্যালসেমিয়া
• পেলেগ্রা (নিয়াসিনের ঘাটতি)
• স্কার্ভি (ভিটামিন সি এর ঘাটতি)
• জিঙ্কের ঘাটতিজনিত ব্যাধি
• ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি
• অপুষ্টি
• প্রোটিন-শক্তির অপুষ্টি (PEM)

• ব্রণ
• একজিমা
• সোরিয়াসিস
• রোসেসিয়া
• আমবাত
• ভিটিলিগো
• ডার্মাটাইটিস হারপেটিফর্মিস
• দীর্ঘস্থায়ী আর্টিকেরিয়া
• ত্বকের ফুসকুড়ি
• ছত্রাকের সংক্রমণ

• বিষণ্ণতা
• উদ্বেগ
• মস্তিষ্কের কুয়াশা
• অনিদ্রা
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• মাইগ্রেন
• পার্কিনসন রোগ (অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম ভারসাম্যহীনতার সাথে যুক্ত)
• অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার (ASD, অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগ)
• আলঝাইমার রোগ (প্রদাহ এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত)

• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• লুপাস
• হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস
• গ্রেভস রোগ
• মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস
• সিলিয়াক রোগ
• টাইপ ১ ডায়াবেটিস
• সজোগ্রেনস সিনড্রোম
• সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস

• স্থূলতা
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস
• মেটাবলিক সিনড্রোম
• ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা
• হাইপোগ্লাইসেমিয়া
• হাইপারলিপিডেমিয়া
• নন-অ্যালকোহলিক স্টিটোহেপাটাইটিস (NASH)

• উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)
• অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস
• করোনারি ধমনী রোগ
• স্ট্রোক
• হার্ট অ্যাটাক
• অ্যারিথমিয়াস
• পেরিফেরাল ধমনী রোগ

শ্বাসযন্ত্রের রোগ

প্রজনন এবং হরমোনজনিত ব্যাধি

কিডনি এবং মূত্রনালীর ব্যাধি

লিভার এবং পিত্তথলির ব্যাধি

পেশীবহুল কঙ্কাল সমস্যা

চোখের অবস্থা

ক্যান্সার (পাচনতন্ত্রের সমস্যার সাথে যুক্ত)

পাকস্থলীতে এত রোগ কেন শুরু হয়?

আপনার অন্ত্র অস্বাস্থ্যকর হওয়ার লক্ষণ

কীভাবে আপনার অন্ত্রকে সুস্থ রাখবেন এবং রোগ প্রতিরোধ করবেন

সুষম খাদ্য খান

হাইড্রেটেড থাকুন

প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন

মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

নিয়মিত ব্যায়াম করুন

পর্যাপ্ত ঘুম পান

অপ্রয়োজনীয় অ্যান্টিবায়োটিক এড়িয়ে চলুন

প্রোবায়োটিক এবং প্রিবায়োটিক গ্রহণ করুন

শেষ চিন্তা